图丨请回答1988

《请回答1988》里，德善曾在自己的日记里疑惑：“为什么只有我一个人没有梦想呢？

我为什么连想做的事都没有呢？”

你也会有这样的迷茫时刻吗？

为什么身边的同学都有理想大学，自己却一直提不起劲头，没有目标，没有动力，找不到一个可以为之拼尽全力的梦想。

夜深人静的时候躺在床上望着天花板：

“人生，好迷茫啊！”

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我为什么这么迷茫啊！

迷茫的原因大体上可以分为两种：

不知道自己想要的未来是什么样子。

不知道想要的未来如何抵达。

原因一：

不知道自己想要的未来是什么样子

01

你没有生存压力，你还有退路

也许需要恭喜一下各位“觉得人生迷茫”的同学。

如果全家都指望你发奋读书，考上大学，走出大山，改变命运，相信你绝不会迷茫。你的目标会很现实很明确：考一个更好的大学，找一个更高收入的工作。

如果觉得“人生迷茫没有动力”，起码说明你生活在一个相对安稳的环境里，仅从经济角度考虑，即使自己没有读一个好大学，家里长辈也能为你安排一个不错的工作，让你后半辈子都可以过衣食无忧的小日子。

有心理学家指出，当一个人沉迷于现实生活的“可控”和“容易”时，Ta会很快失去改变的动机（Prochaska & DiClemente, 1986），Ta享受着熟悉与安全，害怕失控和受伤，也拒绝改变与尝试。

没有生存压力的强制驱动，你有了更多选择的权利，于是也更容易陷入迷茫。

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其实迷茫是人生的永恒命题

木心先生曾说：“生命，就是时时刻刻不知如何是好。”

法国存在主义哲学家萨特曾提出“存在先于本质”的观点。我们每个人都并非抱着某个特定的目的而出生的。人们出生时都不知道自己应该追求什么，应该向什么方向发展。

一个人存在的意义或目标是在自我探索中逐渐找到、确定、形成的。

因此，当一个人阅历还不够丰富的时候，没能寻找到人生意义，陷入迷茫状态，是很正常的结果。

03

中学阶段，尤其迷茫

青春期是身体发育的高峰期。性机能发育、激素分泌等都催使个体渴望成熟和独立，不少中学生会主动地思考起梦想、人生、生死等宏大命题。随之而来的，就是自我探索的过程：

“我是谁”

“我要成为什么样的人”

“我的人生热爱是什么”

然而，自我探索并非一个空想的过程，它需要个人体验，需要人际交往，甚至需要一些专业的指导。而在中国目前中学阶段课业压力繁重的情况下，学生很少有机会有时间接触、发掘自己可能会热爱的事、情、物。

于是中学阶段，学生尤其迷茫。

图丨武林外传

原因二：

不知道想要的未来该如何抵达

在中学阶段，这一迷茫原因可以解读为：

理想大学太过遥远，于是反而丧失了动力。

“我想考北京大学，但我现在只能考400分。考不上北大的话我觉得人生没有意义。我好迷茫。”

心理学领域有个著名的动机理论，叫做期望价值理论（Expected Value Theory）。

提出者阿特金森认为，个体的成就动机分为追求成功和避免失败两个倾向，受到 “①你预估自己完成这件事的可能性”以及 “②这件事对你的吸引力”的影响，且两者成反比。

也就是说，“flag实现的可能性”直接影响了你“有没有去做的动力”。

假设“考上北大”这件事对你来说特别困难，只有p=0.1的几率成功，那么尽管“北大”对你来说会显得格外有吸引力I=1-p=0.9，但两者一相乘你的成就动机却非常低0.1*0.9=0.09，可能你怎么也打不起精神努力。

02

我好迷茫，我该怎么办？

自我探索

在公众号Knowyourself发布的《当代人自我探索水平》调研中，高达76.63%的被访者经常通过阅读、观影等个人活动来进行自我探索，比“与亲友沟通、讨论”（45.06%）高出31.57%。除这两者外，写日记（32.62%）作为一种私密的书写表达，也是当代人自我探索方式的一种重要途径。

图丨knowyourself

即使中学时代课业繁重，但在闲暇时间，也可以尝试上述方式丰富阅历，探索自我。

制定合适的目标

同样，根据上文提及的期望价值理论，如果换个相对容易、成功几率有p=0.5的“考上西北大”作为目标·，虽然吸引力可能没有那么大I=1-0.5=0.5，但你的成就动机却有0.5=0.5=0.25，会让你感觉更有动力。

当然！西北大学也是国家“211工程”重点建设高校！！是很好的高校！！

没有批评西北大的意思！！（求生欲

因此，认清自己的学习现状，在秘密规划未来时，选择那些预期成功概率为50%的旗子，成就动机就会达到巅峰。如果一个目标“跳一跳，够得到”而非让人望尘莫及，就不会出现“幻想过头没了干劲”的情况了。

并非所有人都要考上清北才是“成功”，适合比完美更重要。

少想，多做

其实中学阶段，梦想也不是一定要有的。

中学时代，因为阅历不足，经验匮乏，即使有一个高远的梦想，很有可能也会在未来自己推翻：“当年好幼稚好理想化哦。”

梦想在中学阶段更多起到的是激励作用。只要理想大学让自己有了学习的动力，就已足够，最终是否实现了梦想反倒是次要的。毕竟在当前的教育体制下，学习就是最终目的。无论动机如何，只要学习的目的达到即可。

因此，不需要过度焦虑于结果。不需要想那么多，学就是了。

通过努力，去一个更好的平台，你会有更好的资源更多的机会探索自我，塑造人生的无限可能。

图丨请回答1988

提高执行力 

拒绝完美主义想法

完美主义是执行力的大敌。

完美主义者往往采用二分法的思维方式。（方新, 钱铭怡, & 訾非, 2007）他们只能看到一个连续体的两个极端，看不到中间地带。

班里只有“好学生”和“差学生”；

结果只有“成功”和“失败”。

然而这样非黑即白的思维方式并不成熟——这世界上大多数事物处于灰色地带。

对结果非黑即白的评价也影响了执行力——因为担心失败，所以不敢开始，越追求完美，越容易放弃，反而忘记了“如果你瞄准月亮，即使迷失也是落在星辰之间”。

将大目标拆分为小计划

理想>目标>计划

如果暂时还没有理想，可以选择定一个目标，如果暂时没有一个明确的目标，那就从列计划，列小计划开始。

在你的to do list里，与其写一项：

今天背30个单词

不如拆分成：

早上背10个单词

中午背10个单词

晚上背10个单词

随着计划的拆分，获得成就感与满足感的成本更低，获得正向反馈的机会更多，有利于提高执行力，在正向情绪的刺激下坚持学习。

高考考上985这个目标太过遥远，先从进步10名开始吧。

写在最后

当一时半会找不到答案时，去做难而正确的事情。

有一天，你将不知不觉活出写满答案的人生。

“你背单词时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；

你算数学时，太平洋彼岸的海鸥振翅掠过城市上空；

你晚自习时，极图中的夜空散漫了五彩斑斓。

但是少年你别着急，在你为自己未来踏踏实实地努力时，那些你感觉从来不会看到的景，那些你觉得终身不会遇到的人，正一步步向你走来。”

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