平时优秀一大考就砸?这是“耶克斯-多德森定律”作怪,需要唤醒

每一个经历过学业生涯的人,或许都有过一种经历,身边某一个学习非常优秀的同学,突然就在决定未来的重大考试,那一场中考或者高考中,得了个很低的分数,失败了。

这也是很多父母和学习中的孩子,都比较恐惧的一个现象:很多孩子学习看起来也算努力,平时单元测试、小考小测的成绩也都不错,但是却往往一到期末或者决定性的大考,就掉链子考砸了

很多家长往往将之归结于临场发挥失常,其实不然。

著名青少年学习技巧、亲子互动和焦虑管理的导师奈德.约翰逊在他的辅导生涯中, 所关注到的第一件事就是,很多孩子在平时考试中表现得非常好,但一参加正式大学选拔考试,就会出现失误,难道真是发挥失常了?

奈德大量查找相关文献,并且和不少脑科学和心理学领域的科学家们做过很多探讨,终于发现这种平时表现很好,一到大考就砸的现象,在心理学上非常符合耶克斯-多德森定律。

什么是耶克斯-多德森定律?

1、名词解释

耶克斯-多德森定律由20世纪初的罗伯特.耶克斯和约翰.多德森这两位心理学家共同提出。

平时优秀一大考就砸?这是“耶克斯-多德森定律”作怪,需要唤醒

耶克斯-多德森定律认为,人的表现水平会随着生理和心理唤醒的增加而提升到一定程度,随后则开始下滑,且都需要一定程度的唤醒(来自好奇心、兴奋感或轻微的压力)才能让精神达到最佳的敏锐程度

虽然耶克斯-多德森定律认为轻微压力也是人的生理和心理唤醒的方式之一,但过大的压力,也会压垮人的生理和心理反应,导致大脑效率变得十分低下。

那么,可以判断那些平时表现优异大考掉链子的孩子们,除了压力都多大发挥失常之外,另一种情况就是孩子的大脑反应在低谷期,而没有得到有效的唤醒

平时优秀一大考就砸?这是“耶克斯-多德森定律”作怪,需要唤醒

2、耶克斯-多德森定律的表现形式:

①、男女生交作业的不同形式

脑科学研究证明,男女生的大脑对多巴胺的处理方式不同,女生会更积极的完成家庭作业,博得老师和家长的青睐,但男生却往往总是要到交作业的最后一刻才完成。

这并非男孩子贪玩误事,而是对女孩子而言的最佳压力水平,还不足以激励男孩子;而男孩子的大脑往往需要在更紧迫些的压力下才能激活多巴胺,产生高效的行动力。

②、学校教育和耶克斯-多德森定律的结合:

而耶克斯-多德森定律在学校教育中的表现则更加明显:学生在一个提供高挑战和低威胁的环境中,学习最好,表现最佳

所谓“高挑战低威胁”,即指学习的内容有难度,但不用担心失败和犯错,因为他们有足够的时间来学习和高质量的完成任务要求。

当学生们知道失败并不可怕之后,他们就会放心大胆地去承担起那些会让他们真正成长的种种风险,而他们的大脑也会在高水平的运转同时,还保持着快乐。

所以,我们在几乎所有的学校里,都会看到总有大约1/3的孩子处于最佳的学习状态,还有1/3的孩子处于过度紧张的压力下,而最后的1/3则处于无聊而放松的状态

其实,这些1/3的最佳学习状态,就是被唤醒了的耶克斯-多德森定律,有挑战且不恐惧失败,在心理学上称之为“宁静地警觉”状态

如何唤醒耶克斯-多德森定律?

要想让孩子们不仅平时表现优异,在重大考试中也能取得出色的成绩,就必须要要及时唤醒孩子们的生理和心理的低谷,克服耶克斯-多德森定律

1、保护孩子的好奇心

美国认知心理学家斯科特考夫曼认为:“好奇心是与生俱来的,它在我们的DNA里。我们生来就对很多东西好奇。”科学家培根更是认为:“好奇心是孩子智慧的嫩芽。”

美国密歇根大学幼儿科学副教授Prachi Shah对2600名孩子进行的调查研究发现,在幼儿园中,好奇心越强,数学和读写能力就越强。而在水平相近的孩子中,好奇心越强,“努力控制”和集中精神的能力,以及注意力也越强

更多的研究证明,保护孩子的好奇心,培养孩子对新奇事物的敏感性,不仅可以提升学习兴趣,还可以激发孩子的探索精神,以及专注解决问题的能力。

事实上,好奇心是孩子探索精神的来源,也是孩子们求知欲的起点,是自主学习动机的来源之一。



相关推荐